ふと後頭部を触ったら髪がない…!?と焦った経験はありませんか?
後頭部は自分で見られないためなかなか気づけないですが、薄毛や抜け毛が起こりうる場所です。
今回は、後頭部はげの原因、後頭部がはげる脱毛症、脱毛対策、よくある質問についてまとめて解説します。目が届かない後頭部のはげに悩んでいる方や不安がある方は、ぜひ最後までご覧ください。

青山メディカルクリニック
院長 松澤 宗範
URL:https://amclinic.tokyo/
■診療科:形成外科、美容外科、美容皮膚科
■経歴
2014年 近畿大学医学部 卒業
2014年 慶應義塾大学病院初期研修
2016年 慶應義塾大学病院形成外科入局
2016年 佐野厚生総合病院形成外科
2017年 横浜市立市民病院形成外科
2018年 埼玉医科総合医療センター形成外科・美容外科
2019年 銀座美容外科クリニック 新宿院院長
2020年 青山メディカルクリニック院長
■資格・所属学会
・国際抗老化再生医療学会
・日本抗加齢医学会
・日本形成外科学会
・日本性機能学会
・日本アンチエイジング外科学会
・日本細胞外小胞学会
・日本がん免疫学会
・日本免疫治療学会
・日本NKT細胞標的治療研究会
・点滴療法研究会
・遅延型フードアレルギーと過敏症研究会
・日本コロイドヨード研究会
・日本医学脱毛学会
この記事でわかること!
後頭部はげの主な4つの原因
後頭部のはげが起きる原因は、主に5つあります。
・ストレスによる自律神経の乱れ
・毛根や頭皮へのダメージ
・間違ったヘアケア
それぞれ詳しく解説します。
生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れは、心身の様々な不調を招きます。生活習慣は、食事、睡眠、運動の3つを軸に見直してみてください。
まず食事は、栄養バランスを重視。以下のような食材をバランスよく摂取しましょう。
栄養素 |
主な食材 |
タンパク質 |
肉類、魚類、卵、豆類、乳製品 |
ビタミン |
野菜、果物、豚肉、レバー、大豆 |
亜鉛 |
レバー、魚介類、煮干し、パルメザンチーズ |
アミノ酸 |
魚類、鰹節、ごま |
睡眠は、まとまった時間でとること、質の良い睡眠がとれる環境を作ることを重視してください。寝具や周囲の音、気温などに気を配り、ぐっすり7時間程度寝られるのが理想です。
運動については、日常的に適度な運動量を稼ぐのが大切。例えば、毎日の通勤で1駅分歩いてみたり、早朝や帰宅後にウォーキングやジョギングをしたりするという方法があります。
その他、もしジムに通っていたり自転車通勤をしていたりする場合はそのまま続けていきましょう。
ストレスによる自律神経の乱れ
強いストレスを感じ続けると、自律神経の乱れを引き起こします。
ストレスを感じていると交感神経優位の状態、いわゆる緊張状態が続き、血管が収縮します。血流不足によって頭皮や髪に栄養が届きにくくなり、結果的に脱毛や薄毛が起こってしまうのです。
ヘアサイクルが乱れ、髪の成長期が極端に短くなるなどの症状が出てしまうため、ストレスはきちんと発散するようにしましょう。
毛根や頭皮へのダメージ
毛根や頭皮へのダメージが蓄積していると、頭皮環境が悪化して脱毛や薄毛が起こります。
洗髪のしすぎや爪を立ててしまっているなどで傷つけてしまう場合もありますが、紫外線や圧力なども頭皮や毛根へのダメージとなります。
仕事柄外にいる時間が長い、ヘルメットを被っている、帽子を被っているなどという方は要注意。頭皮や毛根にダメージが蓄積しているかもしれません。
正しいヘアケアや日々の気遣い、工夫で少しずつでも改善していきましょう。
間違ったヘアケア
間違ったヘアケアを続けていると、かえって頭皮にダメージを与えることになり、頭皮環境の悪化を招きます。
頭皮を清潔にしようとして強く擦ったり、1日に何度もシャンプーしたりしている方は要注意です。かえって頭皮にダメージを与えています。
洗いすぎは頭皮を乾燥させる上、必要な皮脂を洗い流してしまうため頭皮が傷つきやすくなってしまいます。
肌質に合ったヘアケア剤を、適度な頻度で使用してください。
また、洗い残しがあると頭皮の炎症を引き起こす原因になってしまいます。洗髪の際は必ずシャンプーやトリートメントをきちんと洗い流すように心がけましょう。
後頭部はげがよく見られる脱毛症
次に、後頭部はげがよく見られる代表的な脱毛症を5つご紹介します。
円形脱毛症:ストレスや遺伝など
円形脱毛症とは、自己免疫疾患で起こると考えられている脱毛症です。
何らかのきっかけで細菌やウイルスといった病原体に対する破壊の働きが自分自身の身体に向いてしまう身体異常を自己免疫疾患と言い、円形脱毛症では毛包周辺に起こっていると考えられています。
毛包周囲に炎症が起きたときに一部のリンパ球が毛包組織を壊そうとすることで、発毛や育毛が阻害されて脱毛症状が起こるのが円形脱毛症です。
円形脱毛症は一般的には頭に1つ、10円玉程度の大きさで脱毛が起こるものと思われていますが、実際にはいくつかのパターンがあります。
多発型:複数個所に脱毛症状が見られる型
蛇行型:側頭部から後頭部にかけて広範囲に脱毛症状が見られる型
全頭型:頭部全体に脱毛症状が見られる型
汎発型:頭部や全身に脱毛症状が見られる型
円形脱毛症は過度なストレスを抱え、心身が疲弊しているときに出やすいと考えられています。
また、円形脱毛症は遺伝しやすいとも考えられているため、血縁者に発症者がいる場合は自分自身も発症する可能性が高いと思っておきましょう。発症した場合、重度の型へ移行しないうちに治療するよう心がけてください。
脂漏性脱毛症:頭皮の炎症、湿疹など
脂漏性脱毛症とは、文字通り脂漏性皮膚炎から起こる頭皮の脱毛症です。
脂漏性皮膚炎は、頭皮の皮脂が過剰分泌することで頭皮がベタつき、ニキビ、炎症、湿疹などを引き起こす病気です。主にマラセチア菌という常在菌が皮脂の増加に伴って異常に繁殖し、炎症を引き起こしていると考えられています。
脂漏性皮膚炎によって頭皮環境が悪化すると、抜け毛が進行。後頭部を含む様々な部分に症状が現れます。
基本的には頭皮に起こる疾患ですが、顔、首、旨、背中などに症状が広がる場合もあるため、早めに治療をおこないましょう。
後頭部の脱毛に加え、フケが出たり皮膚炎が起きたりしている場合は脂漏性脱毛症の可能性があります。
機械性脱毛症:血流が悪化など
機械性脱毛症とは圧迫性脱毛症とも呼ばれる脱毛症で、日頃から頭皮に圧力がかかっている場合に起こる脱毛症の1つです。
例えば仕事柄、長時間ヘルメットを被っていたり、水泳帽で頭を締め付けていたりといったことで頭部に圧がかかっていると頭皮は血行不良に陥ります。
頭皮が血行不良となると、十分な血流、栄養、酸素が巡らず、髪の成長が阻害されてしまいます。
髪が成長しなければ、当然薄毛や脱毛が目立つようになるため後頭部はげにも繋がってしまうというわけです。
機械性脱毛症の場合、多くは仕事の都合でヘルメットや帽子を着用していることが原因であるため対処や治療が難しいとされています。
外的要因で起こる脱毛症なので治療には頭部を圧迫する原因(ヘルメットや帽子)を取り除くことが必須ですが、難しい場合は少しでも圧迫時間を減らしたり頭皮マッサージをしたりして徐々に改善を目指していきます。
瘢痕性脱毛症:傷やできものの影響
瘢痕性(はんこんせい)脱毛症とは、頭皮についた傷をきっかけに傷跡が繊維化し、毛包がなくなることで起こる脱毛症です。
毛包は毛を生成する器官であるため、失ってしまえばその部位からは毛が生えてきません。
場合によって傷跡が赤みを帯びたり、盛り上がったり、白っぽくなったりと様々なケースがあり、医師の判断によって判明します。
一度失った毛包が復活することはなく、瘢痕性脱毛症を発症すると美容的な悩みとしてずっと抱えていくことになってしまうのです。
瘢痕性脱毛症が起こるケースとして、怪我や火傷による負傷、全身性強皮症、皮膚がんなどによる傷、瘢痕の他、皮膚疾患によって毛包が直接破壊されるといったものがあります。
瘢痕性脱毛症の場合、失った毛包を再生する医療が確立されていないため患部の治療は困難です。
ただし、患部の拡大を防ぐなどの処置などは医療機関でおこなえるため、発症した場合は医療機関を受診することが推奨されています。
AGA(男性型脱毛症):後頭部から進行することはほとんどない
脱毛症として広く認識されているAGA(男性型脱毛症)は、男性では頭頂部や前頭部で均一に症状が見られるため、後頭部の薄毛から目立つ場合はほぼありません。
AGAは男性ホルモンと5αリダクターゼという酵素によって生成されるジヒドロテストステロンが原因で毛母細胞の分裂を阻害され、発毛や育毛の機能が損なわれる脱毛症です。
男性の場合、5αリダクターゼは頭頂部と前頭部に多く存在するため、後頭部まで症状が及ぶケースは重症とされています。
AGA(男性型脱毛症)では後頭部から進行するケースがほとんどないため、後頭部のはげのみ気になる場合は他の脱毛症である可能性が高いでしょう。
早期にできる!後頭部はげの5つの対策
後頭部のはげが気になるときに使える対策を5つご紹介します。早期に取り入れられるものもあるので、ぜひ試してみてください。
ヘアスタイルを変える
後頭部はげが気になると、ついつい不自然に隠そうとしてしまう方がいますが、実は逆効果になります。変な毛流れは、かえって見た目に違和感を与えてしまいます。
後頭部のはげを隠す例として、男性ならパーマで周囲の毛をふんわりさせたり、オールバックで患部に毛を被せてしまったり、他の毛を刈り上げてしまう・スキンヘッドにするなどの方法があります。
生活習慣を見直す
生活習慣の乱れは頭皮の健康に悪影響を及ぼします。食事の栄養バランス、睡眠時間と質、運動量などを改めて見直し、良い生活習慣へ移行していきましょう。
全てを一度に直そうとしても難しいので、できそうなことから始めるのが大切です。
育毛剤を使用してみる
育毛剤には頭皮環境を改善する効果が期待できます。薬用育毛剤には商品によって様々な有効成分が配合されており、使用することで頭皮環境を整えてくれます。
例えば、頭皮の潤いを保ったり、炎症を抑えたりといった効果が期待できるため、生活習慣の見直しなどと合わせて使用してみてください。
高価なものもありますが、まずはお手軽な価格の物から始めるのもおすすめです。
ストレスを溜め込まない
ストレスを溜め込まないよう、定期的に発散することも大切です。
ストレスは薄毛だけでなく心身の不調に繋がるものです。健康のためにも、定期的なストレス発散を心がけましょう。
例えば、読書、映画鑑賞、スポーツ、動物と触れ合う、温泉に行くなど、自分がリラックスできたりスッキリしたりする時間を作ることが大切です。
自分のライフスタイルに合わせて、できそうなストレス発散法を見つけてください。
専門の医療機関に相談
専門の医療機関で診てもらうことは、後頭部はげに気づいたら真っ先にしてもらいたいことです。
後頭部の脱毛症状は自分でチェックしたり、状況を判断したりすることが難しいという特徴があります。
更に、脱毛症には様々な原因や症状があるため、素人ではわからないことも多いのです。
専門の医師にきちんと診てもらい、治療を受けることで患部の拡大を防いだり脱毛を治したりすることができます。後頭部のはげに気づいたら、なるべく早めに医療機関を受診しましょう。

後頭部が急に薄くなり出したら専門医の診断を受けましょう。原因を探り、早めの対策が大切です。薬物療法や手術治療を検討する場合は、医師のアドバイスに従い、定期的なフォローアップを行い、結果を確認しましょう。自己判断を避け、専門医に相談することが大事です。
後頭部はげに関するよくある質問
最後に、後頭部のはげに関するよくある質問にまとめて回答します。
後頭部はげの原因は?
後頭部はげの原因は、生活習慣の乱れやストレス、頭皮に蓄積したダメージなどが挙げられます。人によって原因は様々であり、中には円形脱毛症などを発症している場合もあります。
原因は素人目には断定できないため、早めに医師の診断を受けることが重要です。
後頭部はげの治し方は?
後頭部はげの治し方は、原因によって異なります。生活習慣や頭皮ケアの見直しで改善する場合もありますが、脱毛症を発症している場合は医療機関での治療が必要です。
また、瘢痕性脱毛症のように発毛組織が破壊されている状態では再生が困難であるため、治療ができないこともあります。
後頭部はげに効果的な食べ物は?
後頭部はげに限らず、発毛や育毛に効果的な食べ物は、タンパク質、ビタミン、亜鉛、アミノ酸を豊富に含むものです。
肉類、魚類、卵、豆類、野菜、乳製品などをバランスよく食べることで、育毛をサポートできます。
まとめ
普段は目が届かず、気づきにくい後頭部はげは、気づいたときには薄毛が進行しており、焦ってしまうというケースも少なくありません。
後頭部のはげや薄毛については、AGAやFAGA以外の原因が考えられます。生活習慣などの改善で症状が治まることもありますが、基本的に脱毛症状や薄毛はクリニックで診察してもらうのがおすすめです。
いずれの症状も、早めに治療することが大切です。薄毛については、薄毛専門のクリニックや皮膚科で診察を受けられます。後頭部はげに気づいたら、必ず早期に治療を始めましょう。

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